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24 de septiembre de 2020

Egoísmo sexual: por qué deberías priorizar tu propio placer

Desde un costado positivo, esta actitud mejora la autoconfianza y facilita una sexualidad más plena con la pareja.

Si practicamos el egoísmo positivo en la cama conseguiremos una alta confianza en uno mismo y una sexualidad más plena. Egoísmo positivo hace referencia a centrarse en las necesidades de uno mismo sin ir en contra de las necesidades de los demás. Y, si lo relacionamos con el sexo, se refiere a que cada miembro de la relación sexual busca y se hace responsable de su propio placer.

Lo opuesto sería el concepto de altruismo sexual. Éste se refiere a cuando una persona tiene como objetivo sexual que su pareja disfrute sin preocuparse ni buscar el propio placer. Esto va a generar consecuencias negativas para la persona, haciendo que viva su sexualidad sin placer, sin disfrute, sin tener en cuenta las propias necesidades, etcétera.

El sexo, hasta hace poco, se consideró como algo sucio, malo, oscuro, peligroso... Y eso marcó la forma de entenderlo y de vivirlo. Estos mensajes y prejuicios recibidos generan en muchas personas inseguridad, miedo y culpa, lo que provoca un bloqueo en la propia sexualidad​.

Poco a poco se intenta actualizar y naturalizar la idea del sexo, y empezamos a hablar de libertad, placer, complicidad, confianza. Sin embargo, aún queda mucho recorrido para que los mensajes positivos "calen" en el interior y seamos capaces de dejarnos llevar y disfrutar con plenitud.

Para pasarla bien en la cama, es preciso que entendamos qué es lo que nos gusta y nos hace bien, para no perderlo de vista. Foto: Shutterstock.

Cuatro claves para buscar placer

Autoconciencia sexual

Para conseguir ser uno mismo en la cama, el primer paso es conectar con la propia sexualidad, lo que llamamos la autoconciencia sexual. Debemos saber qué nos gusta, conseguir dejarnos llevar y apagar el "ruido interno", superar los propios miedos y, sobre todo, aceptarnos y evitar autocastigarnos.

Confianza

En segundo lugar, es importante generar un buen clima y vínculo con la otra persona. La comodidad es básica para poder mostrarnos. Es fundamental tener la sensación de poder expresar lo que sea y sentir que la otra persona lo va a comprender y respetar. Por ejemplo, poder decir si algo no nos gusta, si duele, si nos gusta algo en concreto, etcétera. Y no tener la sensación de rechazo ni de inseguridad.

Autenticidad

Debemos trabajar algunos de los mitos sexuales que tenemos interiorizados. Por ejemplo, la idea de complacer al otro, de creer que tendremos un buen sexo si hacemos lo que el otro quiere o si "aguantamos" y fingimos que disfrutamos con algo que no nos gusta. O pensar que gustaremos más dependiendo del cuerpo que tengamos, cuando la sexualidad se basa en actitud y erotismo.

Buscar el propio placer

Aprender a ser egoístas positivamente en el sexo se refiere a conectar más con uno mismo, a aceptarse, a confiar y a dejarse llevar para poder disfrutar plenamente de la sexualidad, a solas o en compañía. El mantra que deberíamos repetirnos es "Yo soy el o la responsable de mi sexualidad y de mi placer y, por eso, soy el o la encargada de buscarlo, respetando siempre al otro".

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